📦 MODULO 9 – Psicologia del benessere e della salute
Obiettivi:
- Promuovere l’equilibrio mente-corpo
- Conoscere le basi della prevenzione psicologica
Contenuti:
- Stress, burnout e coping
- Mindfulness e tecniche di rilassamento
- Psicologia positiva (Seligman)
- Stili di vita salutari e autoefficacia
Attività:
- Pratica quotidiana di respirazione o meditazione per 7 giorni
- Diario del benessere
